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艾克哈特.托勒 著作[當下的力量]~~~
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![[微風]](http://img.t.sinajs.cn/t35/style/images/common/face/ext/normal/a5/wind_org.gif "[微風]")
當你需要增強自己的免疫力時，請使用以下冥想: -
每天起床後或準備睡覺前，讓意識[充盈]你的身體
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閉上眼.背躺平，選擇身體部位做觀想對象~頭.胸.腹.手.腳...
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盡可能強烈感受這些部位蘊含的的生命能量
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然後讓注意力像溫暖的光波般從頭到腳來回沖刷好幾遍
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時間較多可再進一步往內觀想器官.腦.眼球.心臟.肺.肝.胃.腸...往下觀想
再進入身體的細胞以及分子
蘊含的生命力繼續讓注意力像溫暖的光波來回沖刷好幾遍![[太陽]](http://img.t.sinajs.cn/t35/style/images/common/face/ext/normal/e5/sun.gif "[太陽]")
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